Autoestima. Cómo mejorarla

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de nuestra vida.

 

Esta autovaloración tiene una gran incidencia en la realización de nuestro potencial personal y de nuestros logros en la vida. Es por ello que es importante disponer de una buena autoestima.

 

Formas de mejorar la autoestima:

 

• Convierte lo negativo en positivo. El control de tus pensamientos lo tienes tú. Usa lenguaje positivo: yo puedo, tengo cosas que decir, tengo éxito cuando me lo propongo...
• Evita hacer generalizaciones. Haber fracasado en un aspecto de la vida no te convierte en un "desastre". No confundas el no tener un resultado deseado en una actividad con el no ser capaz. 
• Céntrate en tus aspectos positivos. Seguro que tienes aspectos positivos que te pueden hacer sentir orgulloso. Fíjate en ellos y úsalos como palanca de mejora.
• Piensa en tus logros y éxitos. Recuerda aquellas situaciones en las que has conseguido un logro, te has sentido feliz y orgulloso. Esto te ayudará en los momentos en los que flaquea tu autoestima.
• Evita comparaciones inútiles. Somos singulares, únicos. Compararse con otros no tiene ningún sentido. Siempre encontrarás alguien mejor y también peor. Por tanto evita comparar y céntrate en tu evolución, tus mejoras.
• Confía en ti mismo. Tenemos más recursos de los que creemos. Confía en ti, en tu intuición, en lo que deseas y date espacio a equivocarte, porque aunque no te guste, esto forma parte del crecimiento.
• Acéptate a ti mismo. Es fundamental la aceptación. Para ello debemos conocer nuestras fortalezas y nuestros puntos de mejora.
• Esfuérzate por mejorar. La superación personal tiene que ser un motor en nuestras vidas. Identifica cuáles son tus puntos a mejorar y trabaja para avanzar.

Deseo que estas recomendaciones te puedan ayudar en el trabajo para la mejora de tu autoestima.

 

Existen programas asistidos por profesionales que te pueden ayudar a mejorar tu autoestima.

 

Como siempre, quedo a tu disposición para cualquier consulta sobre el tema.

 

Ahora te invito a que dejes tu comentario.

 

Hasta pronto.