¿Alguna vez te has formulado esta pregunta?:
¿Dónde está tu línea roja?.
¿A qué me refiero con la expresión "tu línea roja"?
Para mi, la línea roja es el límite. Es el punto en el que no se permite que la otra persona o situación avance más.
¿Qué función juega esta línea y que valor tiene?
Autoestima
Tener definidos nuestros límites nos ayuda a construir nuestra autoestima de una forma sana y actúa como mecanismo de defensa.
La línea roja actúa como muralla ante posibles agresiones externas.
Es un ejercicio de autoconocimiento.
¿Qué le permito a la otra persona? ¿Dónde pongo el límite?¿Cuántas veces permito que pasen la línea roja?¿Qué precio pago por no tener la línea roja?
Estas y otras preguntas te puedes formular en relación a la línea roja y la autoestima.
gestión emocional
Las emociones surgen, no las elegimos. Pero de nosotros depende saberlas gestionar de forma productiva para que nos acerquen a nuestros objetivos y nos permitan tener relaciones sanas.
La línea roja permite conocer en qué momento se dispara la señal de alerta y perdemos nuestro control sobre la situación. Traspasar la línea roja equivale a que la persona se siente agredida, despreciada, humillada,...y por tanto su reacción será de defensa o sumisión en función de su mecanismo de respuesta.
Conocer dónde está nuestra línea roja nos permitirá realizar una gestión emocional más productiva y controlada sobre la situación que estamos viviendo.
comunicación
Algunas conversaciones se convierten en un conflicto porque no está claro dónde está la línea roja y una de las partes la traspasa.
Conocer nuestra línea roja y la de los demás permitirá establecer una comunicación más clara y efectiva, eliminando aspectos que dañan al otro y que contaminan la relación.
En comunicación no todo vale. Y ya sabemos que las palabras pueden ser dagas que provocan graves heridas.
Conocer dónde está la línea roja ayuda a crear relaciones más sólidas y duraderas.
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